JAK 2

podczas redukcji zawsze korzystałem z takich produktów białko:tunczyk w sosie własnym w biedronce tanio mozna kupic ma 30g białka 4g węgli i zero tuszczu , ryba na parze , piersi z kurczaka ale gotowane , białka jajek smazone na patelni bez tuszczu , ser chudy w biedronce 2zł 250g takie 2 serki dzienie i odrzywka białkowa ja akurat jadłem [...]

wiec panowie zamiast oliwy dac do tego jadlospisu tran cytrynowy i rozlorzyc kalorie buby chodzi o to w 1 posilku ze 2 moge jesc kolo 15 bo w szkole siedze dlatego ten ser z orzechami tam wkitrałem ! rybke zastosuje do ostatniego posilku inaczej sie neida po szkole jestem w pracy Co do pytania o organizm a jak to sprawdzic Zmieniony przez - [...]

Wszystko zależy czy będzie trenował go z obciążeniem czy nie. Wychodząc z założenia, że bez obciążenia nie ma sensu - siłowo wystarczy 2-3 razy zrobić dość ciężki trening brzucha. Brzuch mięsień jak każdy inny i potrzebuje mocnego bodźca i regeneracji

dieta leży dlatego wyniki słabe,cykl kiepsko zrobiony był 7-10 dni po ostatnim testo zaczynasz hcg 2500 j.m co 3 dni i tak wybierzesz 15.000 hcg jak skończysz hcg czekasz 2-3 dni i zaczynasz 3 tygodnie clomidu i równo z clomidem nolva,tylko nolva 4 tyg po 20 mg czyli o tydzień dłużej od clomidu

Moze i trudne do uzyskania ale skoro progres silowy regularnie idzie (co trening 2.5 kg na wiekszosci cwiczen)to chyba wlasnie mi sie udało Pamiętaj, że siła mięśniowa to nie tylko sprawa zwiększonej masy mięśniowej ale przede wszystkim sprawności układu nerwowego zwłaszcza u początkujących ale mierz się regularnie i jak faktycznie się udaje to [...]

... jeśli zacznie się jazda z cycami to niech załaduje nolve i ciągnie do końca odbloku.A ile to już jest kwestia indywidualna,przy objawach gino wrzuciłbym ze 2,3 dni 40 mg potem do końca 10mg.Przy "zalewaniu" się wodą wrzuciłbym 10mg i tak do końca odbloku.No chyba że kolega chce być zalany troszkę Jeśli ma dopracowane wszystko tak jak [...]

po pierwsze lida to syf prodookowany gdzieś w połoodniowo-wschodniej azji, w ktoorym nie wiadomo, co się znajdooje (raz jest to sibootramina, raz efka, raz jeszcze co innego); nie ma atestu, nie jest standaryzowany na zawartość składnikoow, daje szereg skootkoow ubocznych nie dających się przewidzieć (bo jak to zrobić skoro nie znasz dokładnego [...]

Po treningu daj węglowodany przetworzone (czyli np. makaron biały, mięso chude to tak jak piszesz pierś też może być, eliminujesz tłuszcze i warzywa czy produkty z błonnikiem. Następny posiłek dajesz już białko, węglowodany oraz tłuszcze w celu pobudzenia resyntezy i nadsyntezy triglicerydów śródmięśniowych a posiłek ten najlepiej jakby był [...]

po 1 dieta, aby miesnie rosly musze miec paliwo do rosniecia. po 2 mowiles ze chcesz klate i brzuch a tyrasz bicka^^ co do samego treningu jak masz mozliwosc cwiczyc ze sztanga to lepiej juz fbw, cale cialo budujesz i bedziesz miec ladna proporcjonalna sylwetke. Najlepiej napisz co masz do dyspozycji postaramy sie cos zrobic

To łączyć czy nie? Wiem jak brać TSE bo już nie raz brałem ale głównie w celu pobudzenia przed treningiem ( 2 kapsy przed treningiem dobrze mnie klepią). Chodzi mi głównie o tą poranną dawkę supli czy moge połączyć TSE z kreatyną. A druga sprawa czy mogę rano kreatyne popić białkiem które też naczczo bede łykał?

Nie zakażą Ci trenowania BJJ. Twoi rodzice będą płacić odszkodowanie. Jeżeli odszkodowanie by wyniosło np. 2.000 pln to Twoi rodzice rozłożą sobie je na raty ( sąd zapewne pozwoli ) jeżeli nie będą płacić, to wzamian tego mogą Cie wziąść do jakiegoś ośrodka poprawczego, ale o wszystkich sprawach decyduje sąd co i jak.

Okej dzięki.Ale jednak będę ćwiczył metodą regresji i jak mają wyglądać serie rozgrzewkowe przy tej metodzie?robić 2 serie 20%,50% CM czy coś w tym stylu?

Sam stosowałem 6 weidera przez pół roku do tego przedtreningowka i efekty były super oczywiście co 2-3 dni siłownia i z 20min brzuch katowałem i pocilem się okropnie. Po miesiącu już widziałem efekty a ćwiczeń jest mnóstwo. Najlepsze było wisieć na drążku z spietym brzuchem a znajomy walił łokcie w brzuch spina mega. PS. Zdrowa dieta bez [...]

CYKOR a mi to wyglada na to ze masz ladnie leb zryty , ... falsyfikat powiadasz ? to po czym stwierdzasz ze to falsyfikat ? moze oswiecisz nas ? idz czlowieku lepiej do dzialu humor i jak mozesz to nie wyciagaj postow z przed ponad 2 lat. :) Pozdrawiam ! :)

jak nie ma :/ na połówce tabletki jest kreska ( żeby mozna było przełamać tabse na 2,5 mg )

w życiu bym nie pomyslal że to reklama (moja oczywiscie, szybciej avanta) mam 2 sztuki w żel kapsach ktore mam dla siebie, nic wiecej napisałem tylko dlatego żeby ludzie wiedzieli co w trawie piszczy tak przy okazji. potrzebne mi zdanie przyjaciół - ścierwa (jak to sam sie określił ) i grubasa żyjącego w męczarniach do kolejnego ładowania [...]

1. Deka 2. bold 3. wino od większej masy w stronę jakości Ci wypisałem. Lub jak wyżej.

[...] WYMIARY: -biceps:40.5 -klatka: nie wiem -udo:63 -talia:nie wiem jak na zdjeciu 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 5 6. DIETA: -białko:180 -węglowodany:200 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:a troche tego bylo glownie enan prop wino 2x deca raz susta 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1) Fotki zrobię za sekunde, ale jak wrzucic? 2) 18 3) 76/183 4) 5/6 miesięcy 5) redukcja tłuszczu 6) brak suplementów 7) brak spalaczy 8) brak 9) nie dotyczy 10) brak diety 11) ile potrzeba 12) środki nie podnoszące cisnienia

Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 161 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub [...]